Здоровое сердце, сосуды, кожа, суставы - – снижают риск атеросклероза, инфаркта, инсульта
- – улучшают работу сердечно-сосудистой системы (снижение давления, понижение уровня содержания холестерина, уменьшение риска инфаркта и инсульта)
- – тормозят процессы старения кожи, тонизируют и освежают её внешний вид изнутри
- – борются с различными видами дерматитов и защищают кожу от ультрафиолета
- – ухаживают за суставами (замедление распада коллагеновых волокон суставного хряща)
- – регулируют противовоспалительные функции суставов и связок (помогает при остеоартрите)
- – улучшают работу нервной системы (улучшение памяти и функционирования мозга)
- – содержат в порядке иммунную систему (уменьшение проявлений аллергии)
- – являются «катализатором» кровообращения
- – стимулируют репродуктивную систему
Омега-3 липиды способны устранить все негативные последствия вредных жирных кислот и нейтрализовать продукты их окисления в человеческом организме (свободные радикалы). Как результат — улучшение сердечного ритма, приведение в норму вязкости крови и артериального давления, восстановление нормального функционирования эндокринной системы и головного мозга, улучшение состояния сосудов и кровоснабжения всех органов. Все это указывает на необходимость обогащения пищи этими соединениями, так как они не вырабатываются организмом и должны поступать из окружающей среды.
Омега-3 жиры приносят ощутимую пользу женскому здоровью, воздействуя непосредственно на клетки, передачу нервных импульсов, а также помогая организму вырабатывать химические вещества, снижающие воспаление в организме. Вот почему Омега-3 для женщин так важен: - – уменьшает воспаление
- – улучшает обмен веществ
- – стимулирует память
- – уменьшает предменструальный синдром
- – облегчает симптомы менопаузы
- – снижает риск развития рака женской репродуктивной системы
- – улучшает фертильность у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ)
- – снижает уровень депрессии и тревожности
- – повышает сосредоточение и внимание
- – предотвращает развитие остеопороза
- – снижает синдром дефицита внимания с гиперактивности (СДВГ)
- – помогают похудеть
- – улучшает здоровье сердца
- – снижает повышенное кровяное давление
- – уменьшает образование тромбов
- – улучшает развитие головного мозга у плода во время беременности.
Как вы можете видеть, употребление достаточного количества Омега-3, для женщин очень полезно, так как это позволяет улучшить качество жизни, и избежать развития различных заболеваний.